Wat is CrossFit Kinds & Teens
Het CrossFit Kids programma is speciaal ontworpen om kinderen en jongeren meer te laten bewegen, zelfvertrouwen op te bouwen, plezier te laten hebben in bewegen en om samen te werken. Waardevolle elementen om op een leuke manier kinderen sneller, sterker en fitter te laten zijn!
We trainen op een functionele manier en gebruiken veel leuke variaties uit o.a. turnen, gewichtheffen en verschillende conditiesporten. Denk aan optrekken, touwklimmen, opdrukken, handstand, gewichten tillen en gooien, rennen, springen, duwen, trekken enz.
Voor wie
CrossFit is heel waardevol voor kinderen vanwege de grote verscheidenheid aan oefeningen. De lessen houden qua programmering rekening met de belevingswereld en motoriek van kinderen en tieners. Hoe meer kinderen worden blootgesteld aan allerlei dingen als ze jong zijn, des te meer neurologische aansluitingen ze ontwikkelen en dat behouden ze de rest van hun leven.
De opbouw van de CrossFit Kids & Teens les
- De opbouw van de CrossFit Kids & Teens les
- Warming-up die afgestemd is op de les (soms in spelvorm)
- Een (lichte) krachtoefening
- Het aanleren van (nieuwe) CrossFit technieken
- Workout of the day (WOD); tussen de 5 en 20 min lekker intensief knallen
- Speciale challenge (b.v. wie kan er het langst blijven hangen)
Gratis proefles
Heb jij kinderen, zusjes, broertjes, neefjes, nichtjes of vriendjes die op zoek zijn naar een leuke sport? Meld ze aan bij coach Rob of coach Danique voor een gratis proefles.
Abonnementen
CrossFit Kids
5 lessen p/m (1x p/w)
- CrossFit Kids
CrossFit Teens
5 lessen p/m (1x p/w)
- CrossFit Teens